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アミノ酸のバランス

アミノ酸の重要性について知っていますか?

アミノ酸とはアミノ基とカルボキシル基を含む有機化合物のことを指します。
有機物とは生命に必須の物質のことで、有機化合物は無機化合物に比べて
複雑な構造になっています。

人間の体にはアミノ酸が必要です。
なぜなら人間の体の大部分はアミノ酸からできていて、体では毎日、アミノ酸が
消費されています。

アミノ酸が不足すると、免疫力が低下したり代謝が落ち疲れやすい身体になります。
また肌荒れなどの症状もでてきます。

天然に存在するアミノ酸は80種類以上あるそうなのですが、生命体を作り上げる
アミノ酸は20種類しかありません。

またアミノ酸の中でも体内で生成することができないため、外部から摂取しなければ
ならないアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼ばれています。
必須アミノ酸以外のアミノ酸は非必須アミノ酸と呼ばれます。
誤解のないように説明しますが、非必須アミン酸も貴重なアミノ酸であることに
変わりはありません。

アミノ酸はいろいろな役割があります。

主な効果としてはダイエット効果や疲労回復、美肌効果や髪や爪の成長を促す
ことなどが挙げられます。

またアスリートなどスポーツをしている人にとってアミノ酸はかかせません。
アミノ酸は心肺機能や瞬発力、持久力を高めてくれるだけでなく、筋肉の強化
にもかかせません。

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