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必須アミノ酸

必須アミノ酸とは、動物の体内では十分な量を合成できない為、外部から摂取する
ことが必要なアミノ酸のことを指します。

人間の体には20種類のアミノ酸で構成されています。
この20種類の中で、からだで作ることができないのが先述した必須アミノ酸と
いうわけなのです。

また体内で生成はできるのですが、様々な栄養素に使われるので、
外部からの摂取が望ましいアミノ酸を準必須アミノ酸といいます。

必須アミノ酸は食物によって外部から摂らなければ不足し、体の機能を正常に
保てなくなります。また、非必須アミノ酸も、体内で合成できる量は
年齢とともに減少し、外部からの摂取が必要となります。

準必須アミノ酸の中でもアルギニンは、小児では必須アミノ酸に含まれます。

このアルギニンは成長ホルモンを分泌させる効果があり、男性ホルモンとも
深い関わりがあります。

そのため精力剤などには欠かせない成分となっています。

アルギニンには筋肉の強化や骨の強化、免疫力の強化など人体には必須の
成分なのです。

このようにアミノ酸は人体に欠かせない成分なのです。
そのため、アミノ酸を摂取するためのサプリメントは数多く存在します。

なのでサプリメントなどで効率よくアミノ酸を摂取することで
健康な体を維持することができるのです。

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