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いろんな効果があるアルギニン

アルギニンとは、アミノ酸の一種で、アミノ酸はたんぱく質を構成している成分です。

アルギニンは体内に不足しやすいために、食べ物などを通じて積極的に摂取する必要がありますが、
アルギニンを補うことで、細胞レベルの体質改善を実現できるようになると言われています。

なるべくなら普段の食事からアルギニンを摂取したいところですが、なかなか難しいので、
サプリメントを使うのも重要です。

アルギニンの効果としては、体内における活性化や筋肉の強化、免疫力の強化作用があるとされており、
体内にある成長ホルモンの分泌に密接な関係があります。

アルギニンは体内でも、グルタミン酸により生成されていますが、その量は十分ではなく、
不足している分のアルギニンを外から取り入れて補わなくてはなりません。

こうした性質から、アルギニンは準必須アミノ酸という名前で呼ばれています。

なお、アミノ酸は20種類ほど存在し、自分で生成できない物に関して必須アミノ酸と
いう呼び方をしています。

もし体内でアルギニンが不足すると、むくんだり、肥満になったり、脂肪肝になる
可能性が出て来てしまいます。
それだけでなく、アンモニアの解毒も十分にされなくなってしまいます。

また、アルギニンは、代謝を高める働きもあり、成長ホルモンの分泌を促し、
体内にある脂肪を減らしてくれる作用もあります。

そのために、ダイエット用のサプリメントの中でも人気があるようです。

そんなアルギニンの詳しい情報はこちら

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