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メタボを解消してみましょう

メタボリックシンドロームという言葉は聞いたことがありますか?
世間では「メタボ」という名称がついているのでこちらの方がわかりやすいと思います。

メタボとは、お腹周りの内臓に脂肪がついてしまった状況のことを指し、内臓脂肪型肥満とも呼ばれています。
更に、内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上に各当する状態をメタボと呼んでいます。

皆さんのメタボの認識は「太った人」というものではないでしょうか。
それは間違った認識ではありませんが、メタボはただの外見のことを言うのではなく、しっかりとした病気であるという認識が正しい見解です。
その理由としては、内臓脂肪が溜まると糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発するからです。

また、その症状に伴う動脈硬化が急速に進行していくことから、男性であればEDを併発しやすい状況になると言えるでしょう。
その割合は60%を超すとも言われ、深刻な問題になっていく症状の1つなのです。

このことから、メタボを解消する方法、または予防する方法を学ばなくてはいけません。
解消法としてはまず食事制限と軽い運動。
とても基本的なことなのですが、これ以外に方法は無いのです。
サプリメントなどを使い補助的な役割で効率よくダイエットはできますが、サプリメントだけで解決できる問題では無いと思って頂ければと思います。

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